Sei med lun kikertsalat

Oppskrift på sei med lun kikertsalat for 4 pers.

Dette trenger du:

4 stykker seifilet à 150 g
olivenolje til steking
1 squash i terninger
1 aubergine i terninger
2 kartonger el. bokser kikerter, avrent og skylt
1 rødløk, hakket
3 tomater i båter
friske eller frosne urter (f.eks. persille, timian, basilikum,
koriander), hvis du har
2 ts hvitvinseddik eller eplesidereddik
2 ss olivenolje
friskpresset sitron

Slik gjør du:

Forvarm ovnen til 180 grader. Pensle fiskestykkene med olje og legg dem på et stekebrett kledd med bakepapir. Strø over salt og pepper.

Surr squash- og aubergineterninger på svak varme i litt olivenolje til de blir myke, ca. 10 minutter. Rør inn kikertene og surr videre slik at de blir gjennomvarme.
Sett fisken inn i ovnen og la den stå til den begynner å flake seg (8–12 minutter, avhengig av tykkelse).

Rør rødløk og tomater inn i kikertblandingen og la det hele bli gjennomvarmt. Tilsett så eventuelle urter. Ta av varmen. Rør inn eddik og olje og smak til med salt og pepper. Press litt sitron over til slutt.
Spis evt. rester til lunsj med litt tunfisk eller fetaost rørt inn.

Seikaker

Oppskrift på seikaker for 10 pers.

Dette trenger du:

1,5 kg fersk skinn- og beinfri seifilet (eller en blanding av sei og annen hvit fisk), i terninger
1 ss salt
40 g potetmel
5 dl H-melk
1 løk, finhakket
1 liten bunt gressløk, finhakket
1 ts nykvernet pepper

Slik gjør du:

Kjør fisk, salt og potetmel i kjøkkenmaskin til deigen blir seig. Sett miksebollen i kjøleskapet i en halvtimes tid slik at fiskefarsen blir helt avkjølt igjen.
Sett bollen tilbake i maskinen, og hell i kald melk i en tynn stråle mens maskinen går.
Tilsett løk, gressløk og pepper, og kjør videre i et halvt minutt.
Form til kaker og stek i smør på middels varme til de blir gylne utenpå og gjennomstekte inni.